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Aries Terrón — Fitness Científico

Profesional del fitness con enfoque científico. Formación universitaria, experiencia comprobada y ética profesional. Ayudo a transformar vidas con nutrición, entrenamiento y educación basada en evidencia.
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No lo digo yo, lo dice la Ciencia

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// SOBRE ARIES TERRÓN

Bienvenido. Soy Aries Terrón, nutriólogo, entrenador y divulgador científico. En este espacio combino datos, experiencia clínica y metodología real para que dejes de improvisar con tu cuerpo.

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Aquí vas a encontrar algo más que rutinas o dietas: vas a encontrar guía, fundamentos y experiencia. Cada recomendación tiene una razón. Cada contenido, un propósito. Gracias por confiar en este proyecto. Vamos por tu mejor versión, paso a paso, con estrategia.

Aries Terrón · Nutrición Basada en Ciencia

Calculadora de Macros

Completa el cuestionario guiado y obtén tu distribución personalizada de proteína, carbohidratos y grasas.

Diseña tu plan de macros

Cuestionario guiado, en español, alineado a ciencia y a tu realidad diaria.

Antes de comenzar

Déjame tu nombre y correo. Te enviaré tu resumen de macros y podrás recibir contenido basado en evidencia.

Datos básicos

Empecemos con tus datos físicos para calcular tu metabolismo basal.

Tu actividad semanal

Elige la opción que mejor describe cuánto te mueves en una semana típica.

Tipo de fórmula

Todas son fórmulas usadas en ciencia. Si no sabes cuál elegir, deja la recomendada.

Tu objetivo principal

Define hacia dónde quieres moverte los próximos meses.

Cómo prefieres comer

La distribución de macros se adapta a tu estilo de alimentación.

⚖️
Balanceada
Prot 30% · Carbs 40% · Grasa 30%
La distribución más universal. Ideal como punto de partida científico.
🥩
Low-Carb
Prot 35% · Carbs 20% · Grasa 45%
Menos carbohidratos, más grasas saludables. Favorece el control glucémico.
🍚
High-Carb
Prot 25% · Carbs 55% · Grasa 20%
Alta carga de carbohidratos. Óptima para deportes de resistencia o volumen.
💪
Alta en Proteína
Prot 40% · Carbs 30% · Grasa 30%
Prioriza la síntesis muscular y la saciedad. Ideal en etapas de definición.
Parallax Background

Verificación de Evidencia Real y Analítica.

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