Descripción
Training Foundations
000 — El punto de partida inteligente
Training Foundations es una serie de programas de entrenamiento diseñados para construir fuerza,
masa muscular y estética corporal desde fundamentos sólidos, sin rutinas genéricas ni enfoques extremos.
Cada programa responde a un nivel de experiencia distinto y está estructurado bajo principios actuales
de ciencias del ejercicio.
No entrenas más por entrenar.
Entrenas mejor.
Entrenas mejor.
¿Qué es Training Foundations 000?
Es el programa base de la serie. Está diseñado para personas que quieren comenzar a entrenar de forma
estructurada, segura y efectiva, o para quienes regresan al entrenamiento después de un periodo de pausa.
¿Qué trabaja este programa?
- Patrones básicos de movimiento
- Fuerza general y control muscular
- Adaptación de tendones y articulaciones
- Preparación del sistema nervioso
- Adherencia real al entrenamiento
¿Cómo está estructurado?
- Entrenamiento de cuerpo completo equilibrado
- Volumen controlado y efectivo
- Ejercicios estratégicamente seleccionados
- Progresión sostenible, no agresiva
¿Para quién es ideal?
- Personas que buscan resultados reales sin confusión
- Usuarios que no quieren sobreentrenarse
- Quienes desconfÃan de modas fitness
- Personas que quieren construir una base sólida
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