Training Foundations 000 es el programa base de la serie Training Foundations.

Está diseñado para personas que quieren comenzar a entrenar de forma estructurada, segura y efectiva, o para quienes regresan después de un periodo de pausa.

El enfoque no es entrenar más, sino entrenar mejor: construir fuerza, control y adaptación progresiva bajo principios actuales de ciencias del ejercicio, sin rutinas genéricas ni enfoques extremos.

Es el punto de partida inteligente para desarrollar una base sólida antes de avanzar a programas más exigentes.